Végre nincs kánikula, sportoljunk a szabadban!
Még nincs hideg, de már kánikula sincs, használjuk ki a természet játszóterét! Szabadtéri edzőparkok, futópályák, szabadtéri sportpályák és az erdő mind remek lehetőségeket rejtenek magukban. De néhány dologra azért figyeljünk oda, hogy kellemes élmény... …
A napsütés 4 jótékony hatása az emberre
Végre itt a tavaszi szezon, a nyári időszámítás, nem lehetünk szomorúak. Tudod, miért? Mert a napsütés a lélekre és a testre egyaránt jó hatással van – szó szerint és átvitt értelemben is. Az alábbiakban... …
Clean Eating a nyaralás alatt – nem lehetetlen!
Tökéletes diéta, rendszeres edzés, szuper forma – majd elmész nyaralni, és a vízpartról hazatérve a mérleg egyáltalán nem azt mutatja, amit kéne. Persze a nyaralás a kikapcsolódásról és a lazításról szól, nem a diétáról –... …
